산림욕하기 좋은 곳(청계산과 서울대공원 산림욕장)
요즘처럼 날씨가 청명한 날에는 어딜 가든 좋지만, 초록 이파리가 무성하게 자라는 계절이다 보니
저는 산에 가는 게 좋더라고요.
하지만 너무 높은 등산은 힘들어서 주로 산 초입에서 산책을 즐기는 편입니다.
얼마 전엔 관악산 둘레길과 정릉 산책로를 소개해드렸는데요
[초보 산행 코스 추천 2] 관악산 입구에서 서울둘레길과 성주암 가는길
[초보 산행/산책 코스 추천 3] 아름답고 한적한 정릉 가는길
오늘은 산림욕하기에 좋은 두 곳을 소개해 보려 합니다.
산림욕이란?
숲에서는 피톤치트가 나오는데 그 향기를 마시거나 피부에 접촉시키면, 심신이 안정되는 자연 건강법이라고 합니다.
피톤치드(phytoncide)는 식물이 자라는 과정에서 자신을 보호하기 위해 발산하는 방향(살균, 살충) 물질인데요
피톤은 '식물', 치드는 '죽인다'는 의미라고 합니다.
이 물질은 인체에 유익하며 사소한 피로나 감기는 숲 속에 머물러 있으면 최료 된다고 합니다.
산림욕 효과적으로 즐기기
산림욕은 나무가 왕성하게 자라는 초여름 ~ 늦가을이 좋으며, 테르핀 발산량이 많은 10~12시(오전)이 효과적입니다.
가볍게 걷기, 심호흡, 체력단련 및 신체 각 부분을 자극하여 주는 것이 좋습니다.
걷기 좋은 청계산과 서울대공원 산림욕장
메티쉐콰이어길이 아름다운 청계산
저는 청계산을 타지는 않고 청계사까지 다녀왔지만 청계사까지 거리가 40여분 걸리는데
가는 길이 산림욕하기에 참 좋은 코스입니다.
아래 사진에서 보는 것처럼, 메타쉐콰이어길도 있고, 소나무숲길도 있고요
푸른 나뭇잎들이 마음을 참 청량하게 만들어주는구나 하고 다시금 느끼게 해주네요 ^ ^
제가 갔을 적에 청계사에는 부처님 오신날로 연등이 죽 걸려 있었는데 지금은 어쩐지 모르겠네요.
조금 더 오래 걷고 싶으신 분은 청계사를 지나쳐서 등산로로 올라가시면 됩니다.
청계산 등산로
[청계사 가는법]
4호선 인덕원역 2번 출구 : 마을 버스 10번, 10-1번 이용해서 종착역에서 내림.
인덕원역 3번 출구 인덕원 프라자 앞에서 : 평일 9시, 10시 청계사 셔틀버스 이용
과천 서울대공원 하면 동물원, 미술원은 많이 알고들 계시지만 산림욕장이 있는지 모르시는 분도 계실 듯 합니다
저도 제 작년에 처음 가 보았는데, 동물원에 입장 후 호주관 뒤쪽으로 [산림욕장]가는 길 팻말이 있습니다.
약국 바로 지나면 보임.
이 산림욕장은 일부러 산림욕장으로 만든 곳은 아닌 듯 하고, 원래의 산을 산림욕장으로 가꾸어 놓은 것 같습니다.
길이 적당히 올라갔다 내려갔다 해서 걷는 재미가 있고, 무리하지 않게 걸을 수 있는 숲길입니다.^ ^
높은 산이 아니기 때문에 등산이 목적이신 분은 맞지 않으실 거예요^^
그런데 의외로 코스가 꽤 길어서, (가)구간만 해도 왕복 2시간입니다.
산길을 걸을 때는 가는 길만 생각해서는 다리 아프기 십상이랍니다. 꼭 돌아오는 시간까지 고려하셔야 해요
(가)구간 호주관 뒤쪽 → 남미관 샛길까지 2.2Km로 60분 소요
선녀못이 있는 숲, 아까시나무 숲, 자연과 함께 하는 숲, 얼음골 숲, 못골산막, 송촌산막이 있음.
(나)구간 남미관 샛길 → 저수지 샛길까지 1.7Km로 50분 소요
생각하는 숲, 쉬어가는 숲, 원앙이 숲, 얼음골 산막, 청계산막이 있음
(다)구간 저수지 샛길 → 맹수사 샛길까지 1.4Km로 30분 소요
독서하는 숲, 밤나무 숲, 망경산막, 밤골산막이 있음.
(라)구간 맹수사 샛길 → 산림전시관까지 1.6Km로 35분 소요
사귐의 숲, 소나무 숲이 있음.
[서울대공원 산림욕장 가는법]
4호선 대공원 역 하차하여 2번 출구로 나와 동물원까지 오세요
[동물원 입장료]
어른 3,000
청소년 2,000
어린이 1,000
[산림욕장 이용시간]
09:00 ~ 18:00 (연중)
[서울대공원 주차장]
소형(승용차) 4,000원 / 경차 : 2,000원
대형(버스 류 : 25인 이상 / 트럭 : 4.5톤 이상) 9,000원
더 자세한 정보는 과천 서울대공원 홈페이지 참조해 주세요
'각종 리뷰' 카테고리의 다른 글
컴퓨터 문제 생겼을 때 간단 해결 방법, 시스템 복원 (0) | 2014.06.07 |
---|---|
멸치국수 만드는 법(맛있게 육수내는 비결) (3) | 2014.06.06 |
동묘 구제시장 가는길(동묘 벼룩시장 구석구석 훑어보기) (4) | 2014.05.15 |
커튼봉 없이 주방 커튼 만들기 (0) | 2014.05.05 |
[초보 산행/산책 코스 추천 3] 아름답고 한적한 정릉 가는길 (0) | 2014.05.04 |
댓글