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각종 리뷰

[초보 산행 코스 추천] 산림욕하기 좋은 곳(청계산과 서울대공원 산림욕장)

by 지구별에 2014. 5. 16.

 

 

산림욕하기 좋은 곳(청계산과 서울대공원 산림욕장)

 

요즘처럼 날씨가 청명한 날에는 어딜 가든 좋지만, 초록 이파리가 무성하게 자라는 계절이다 보니

 

저는 산에 가는 게 좋더라고요.

 

하지만 너무 높은 등산은 힘들어서 주로 산 초입에서 산책을 즐기는 편입니다.

 

얼마 전엔 관악산 둘레길과 정릉 산책로를 소개해드렸는데요

 

[초보 산행 코스 추천] 광명 구름산 가는법

 

[초보 산행 코스 추천 2] 관악산 입구에서 서울둘레길과 성주암 가는길

 

[초보 산행/산책 코스 추천 3] 아름답고 한적한 정릉 가는길

 


 

오늘은 산림욕하기에 좋은 두 곳을 소개해 보려 합니다.

 

 

산림욕이란? 

 

숲에서는 피톤치트가 나오는데 그 향기를 마시거나 피부에 접촉시키면, 심신이 안정되는 자연 건강법이라고 합니다.

 

피톤치드(phytoncide)는 식물이 자라는 과정에서 자신을 보호하기 위해 발산하는 방향(살균, 살충) 물질인데요 


피톤은 '식물', 치드는 '죽인다'는 의미라고 합니다. 


이 물질은 인체에 유익하며 사소한 피로나 감기는 숲 속에 머물러 있으면 최료 된다고 합니다. 



 

산림욕 효과적으로 즐기기

 

산림욕은 나무가 왕성하게 자라는 초여름 ~ 늦가을이 좋으며, 테르핀 발산량이 많은 10~12시(오전)이 효과적입니다.

 

가볍게 걷기, 심호흡, 체력단련 및 신체 각 부분을 자극하여  주는 것이 좋습니다.

 

 

 

걷기 좋은 청계산과 서울대공원 산림욕장

 

 

메티쉐콰이어길이 아름다운 청계산

 

저는 청계산을 타지는 않고 청계사까지 다녀왔지만 청계사까지 거리가 40여분 걸리는데

 

가는 길이 산림욕하기에 참 좋은 코스입니다.

 

아래 사진에서 보는 것처럼, 메타쉐콰이어길도 있고, 소나무숲길도 있고요

 

푸른 나뭇잎들이 마음을 참 청량하게 만들어주는구나 하고 다시금 느끼게 해주네요 ^ ^

 

 

 

 

 

 

제가 갔을 적에 청계사에는 부처님 오신날로 연등이 죽 걸려 있었는데 지금은 어쩐지 모르겠네요.

 

조금 더 오래 걷고 싶으신 분은 청계사를 지나쳐서 등산로로 올라가시면 됩니다.

 

 

 청계산 등산로

 

 

[청계사 가는법]

 

 

4호선 인덕원역 2번 출구 : 마을 버스 10번, 10-1번 이용해서 종착역에서 내림.

 

인덕원역 3번 출구 인덕원 프라자 앞에서 : 평일 9시, 10시 청계사 셔틀버스 이용

 

청계사 홈페이지

 

 

 

서울대공원 산림욕장

 

과천 서울대공원 하면 동물원, 미술원은 많이 알고들 계시지만 산림욕장이 있는지 모르시는 분도 계실 듯 합니다

 

저도 제 작년에 처음 가 보았는데, 동물원에 입장 후 호주관 뒤쪽으로 [산림욕장]가는 길 팻말이 있습니다.

 

약국 바로 지나면 보임.

 

이 산림욕장은 일부러 산림욕장으로 만든 곳은 아닌 듯 하고, 원래의 산을 산림욕장으로 가꾸어 놓은 것 같습니다.

 

길이 적당히 올라갔다 내려갔다 해서 걷는 재미가 있고, 무리하지 않게 걸을 수 있는 숲길입니다.^ ^

 

높은 산이 아니기 때문에 등산이 목적이신 분은 맞지 않으실 거예요^^

 

그런데 의외로 코스가 꽤 길어서, (가)구간만 해도 왕복 2시간입니다.

 

산길을 걸을 때는 가는 길만 생각해서는 다리 아프기 십상이랍니다. 꼭 돌아오는 시간까지 고려하셔야 해요

 

 

서울대공원 산림욕장 안내도 더 크게 보기

 

(가)구간  호주관 뒤쪽 → 남미관 샛길까지 2.2Km로 60분 소요

      선녀못이 있는 숲, 아까시나무 숲, 자연과 함께 하는 숲, 얼음골 숲, 못골산막, 송촌산막이 있음.

 

(나)구간 남미관 샛길 → 저수지 샛길까지 1.7Km로 50분 소요

      생각하는 숲, 쉬어가는 숲, 원앙이 숲, 얼음골 산막, 청계산막이 있음


(다)구간 저수지 샛길 → 맹수사 샛길까지 1.4Km로 30분 소요

      독서하는 숲, 밤나무 숲, 망경산막, 밤골산막이 있음.

 

(라)구간 맹수사 샛길 → 산림전시관까지 1.6Km로 35분 소요

     사귐의 숲, 소나무 숲이 있음.

 

 

 

[서울대공원 산림욕장 가는법]

 

4호선 대공원 역 하차하여 2번 출구로 나와 동물원까지 오세요

 

 

[동물원 입장료]

 

어른 3,000
청소년 2,000
어린이 1,000
 

[산림욕장 이용시간]

 

09:00 ~ 18:00 (연중) 

 

 

[서울대공원 주차장]

 

소형(승용차) 4,000원 / 경차 : 2,000원

대형(버스 류 : 25인 이상 / 트럭 : 4.5톤 이상) 9,000원

더 자세한 정보는 과천 서울대공원 홈페이지 참조해 주세요 


 

 

 

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